Het is weer tijd voor smoothies! Met smoothies kun je juist heel gemakkelijk minder dierlijk eten. Begin een warme zomerdag daarom met deze bosvruchten smoothie op basis van plantaardige eiwitten. Heerlijk verfrissend en zonder dierlijke producten!

Houd jouw weerstand op peil of verbeter deze! In deze blog staan praktische tips voor gezonde voeding, beweging en mindset. Succes!

De vitaliteit van medewerkers verbeteren brengt veel interessante voordelen met zich mee. Niet alleen voor het bedrijf, maar ook voor werknemers!

Neem tijd voor een korte workout! Met deze 7 korte oefeningen zorg jij dat jij thuis en op kantoor aandacht hebt voor jouw lichaam.

We werken gemiddeld zo’n 32 tot 40 uur per week. Velen van ons werken regelmatig thuis. Alle redenen dus voor een vitaal thuiskantoor!

Een vitaler kantoor? In dit artikel bespreken we de drie pijlers van vitaliteit op het werk: voeding, beweging en ontspanning!

Op 20 december verhuist VITAM haar servicekantoor naar een nieuwe locatie aan de Burgemeester Burgerslaan in Den Bosch. Inmiddels is gestart met de verbouwing die - volledig in lijn met VITAM’s visie ‘vitale mensen in een vitale wereld’ - geënt is op de nieuwste inzichten op vitale werkplekken én

Volgens het RIVM eet 7 op de 8 volwassenen onvoldoende fruit. Gemiste kans, want fruit is laag in calorieën en bevat veel waardevolle voedingsstoffen. Gezond dus! Maar hoe maken we de aanbevolen twee stuks fruit dan structureel onderdeel van ons voedingspatroon? De Nederlandse Fruittelers

Nóg 5 tips voor het maken van gezonde keuzes op het werk. We brengen een groot deel van de week op ons werk door. Met deze praktische tips wordt het maken van de juiste keuze een makkie!